Положение

о проведении личных соревнований

по альтернативному силовому троеборью

среди мужчин

Дата проведения: 19.06.2011 г. (воскресение)

Время проведения: 12.00.

Место проведения: Большой Городской пруд, пляж «АНГСТРЕМ», г. Зеленоград.

1. Цели и задачи

   1. Популяризация силовых видов спорта.

   2. Привлечение максимального количества взрослых к занятиям физической культурой и спортом.

   3. Пропаганда здорового образа жизни.

   4. Создание позитивного отношения к спорту у населения по месту жительства, путем вовлечения в спортивные мероприятия.

1. Место и сроки проведения соревнований

2.1. Соревнования состоятся 19 июня (воскресенье) 2011 г. на спортивном городке пляжа «АНГСТРЕМ» Большого Городского пруда, г. Зеленоград

2.2. Проезд: авт. № 1,2,6,7,10,15 (по вых.),19 до остановки «Центр Ювелир»

2.3. Начало соревнований в 12.00.

2.4. Регистрация участников с 11.00 до 11.50.

3.1. Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляет УФКиС Зеленоградского АО города Москвы, ГУ «ЦФКиС Зеленоградского АО г. Москвы»

3.2. Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию, утвержденную Центром ФКиС (отв. Заведующий ФОК «Савелки» Ландышев В.В., тел.: 8 910 443 17 07).

3.3. Главный судья соревнований Субботин Олег, тел.: 8 926 226 89 22.

3.4. Председатель – заведующий ФОК «Савелки» Ландышев В.В.

4.1. К участию в соревнованиях допускаются мужчины от 18 лет, ведущие активный образ жизни, занимающиеся физкультурой и спортом и прошедшие медицинское освидетельствование (в т.ч. – постоянные посетители ФОК «Савелки», спортсмены других клубов города Зеленограда, города Москвы и Московской обл.).

4.2. Форма одежды: любая.

4.3. Участники предоставляют именную заявку установленного образца (Приложение №1).

4.4. Каждый участник соревнований, внесенный в заявку должен иметь медицинский доступ.

Участник, не предоставивший медицинский допуск в судейскую коллегию до начала соревнований, несет полную самостоятельную ответственность за свои жизнь и здоровье.

4.5. Каждый участник соревнования при регистрации взвешивается.

4.6. Соревнования будут проходить в четырех весовых категориях:

– до 60 кг.,

– до 75 кг.,

– до 90 кг.,

– + 90 кг.

Каждый из участников выполняет следующие упражнения:

5.1. Жим штанги весом, равным собственному весу участника (см. пункт 10.1).

5.2. Подтягивания на перекладине прямым хватом (см. пункт 10.2).

5.3. Отжимания на брусьях (см. пункт.10.3).

6.1. Победитель и призеры определяются как в отдельных видах упражнений, так и по результатам выступления во всех видах троеборья.

6.2. В отдельных видах победитель и призеры определяются по максимальному количеству повторений упражнения, а в троеборье – по наибольшему суммарному количеству очков в различных видах.

6.3. В зачет идут только первые десять лучших результатов.

6.4. Очки в троеборье начисляются по следующей системе:

Место Очки

1           10

2            9

3            8

4            7

5            6

6            5

7            4

8            3

9            2

10          1

6.5. В случае равенства очков среди нескольких участников более высокое место

присуждается спортсмену, имеющему меньший вес.

Награждение

7.1. Участники, занявшие первые места в каждом из видов упражнений, награждаются абонементом на бесплатное посещение 10 занятий в тренажерном зале ФОКа «Савелки», ценными призами, медалями и грамотами.

7.2. Участники, занявшие второе и третье места в каждом из видов

упражнений награждаются ценными призами, медалями и грамотами.

7.3. Участники, занявшие первые места в троеборье, награждаются абонементами на бесплатное посещение 20 занятий в тренажерном зале ФОКа «Савелки», ценными призами, медалями и грамотами.

7.4. Участники, занявшие второе и третье места в троеборье, награждаются

ценными призами, медалями и грамотами.

1. Организационные вопросы

   1. Заявки на участие принимаются до 17 июня 2011 года:

– в печатном виде по адресу: Зеленоград, Озерная аллея, д.2, ФОК «Савелки»,

– в электронном виде на адрес medeo67@mail.ru,

– по телефону – (499) – 7354120 (администратор ФОКа «Савёлки»).

ГУ «ЦФКиС Зеленоградского АО г. Москвы» несет расходы по оплате судей и обслуживающего персонала, предоставлению наград для победителей и призеров (призы, грамоты, медали).

1. Правила выполнения упражнений

10.1. Правила и порядок упражнения «Жим лежа»:

– в целях снижения риска получения травмы упражнение будет выполняться на тренажере «Машина Смита» (см. рисунок), на котором для безопасности перед началом «Жима лежа» будут выставлены предохранители от падения штанги.

– предохранители устанавливаются на уровне высшей точки грудной клетки лежащего на скамье участника соревнований.

– перед началом упражнения участник подбирает удобную высоту расположения грифа и разминается на тренажере не более 5 минут с любым весом штанги,

– по истечению времени разминки, на гриф вешают диски, вес которых вместе с весом грифа (15 кг) будет равен весу участника,

– общий вес штанги в зависимости от веса участника округляется в большую или меньшую сторону до целого числа, с градацией (интервалом) – 5 кг. Например, вес участника в пределах от 72,6 до 82,5 кг. В таком случае вес штанги будет поставлен в 75 кг., а если вес участника равен от 67,6 до 72,5, то вес штанги будет установлен в 70 кг.

– снятие штанги со стоек осуществляется с помощью или без помощи ассистентов,

– после сигнала главного судьи атлет может приступать к выполнению упражнения

– участник должен опустить штангу на предохранители тренажера, а затем выжать штангу вверх на прямые руки. Окончанием движения является полное распрямление рук в локтевых суставах.

– по желанию участника предохранители тренажера могут опустить ниже самой высокой точки грудной клетки, но не более чем на 5см. В этом случае атлет должен опустить штангу на грудь, а затем выжать штангу вверх на прямые руки.

– запрещается: любое изменение исходного положения при выполнении упражнения; любой подъем (отрыв) плеч, ягодиц от скамьи или передвижение рук по грифу.

Судья соревнований громко считает правильные повторы.

10.2. Правила и порядок выполнения упражнения «Отжимание на брусьях»:

Принять положение упора на брусьях на прямых руках. Корпус держать прямо, ноги ровные, выпрямленные в коленных суставах. Опустится между брусьями, сгибая руки в локтях, пока кисти не окажутся на уровне грудной клетки. Затем выпрямляясь на руках, выйти в исходное положение. Упражнение считается выполненным при полном разгибании рук в локтевом суставе.

Судья соревнований громко считает правильные повторы.

10.3. Правила и порядок выполнения упражнения «Подтягивание»:

• Туловище должно быть прямым, ноги ровные. Руки должны сгибаться
• одновременно. Хват рук сверху (внешней стороной кисти к
• спортсмену).
• Запрещены раскачивание туловища и сильный прогиб в пояснице
• с последующим рывком вверх.
• Окончанием упражнения является фиксация подбородка над перекладиной.

Судья соревнований громко считает правильные повторы.

Скачать форму личной заявки на участие

Данное положение является официальным вызовом на соревнования

Главная судейская коллегия оставляет за собой право вносить изменения в данное положение.